正しいダイエットをする
私は非常に老化が早く、３０代の真ん中で老眼が入り、３０代後半で更年期障害に。
そして白髪染めも結構若いときから使用しています。
どうしてこんな風になってしまったのか医師に相談すると、「無理なダイエット」と答えられました。
私は最初それを信じられず、いろんな病院に通っては同様の質問をしてみたのですが、結局どこの医師も「無理なダイエットが原因だ」と言ったのでした。
私のダイエットというのはほぼ絶食と同じで、毎回絶食をしたり、１日一度捕食用のゼリーを食べるというダイエット生活をたくさんしてきたのです。
この方法だと短い時間ですぐ３〜５kgは落ちて、身体のバランスが完全に壊れてしまいました。
たしかに痩せることは痩せるのですが、肌は荒れがちで顔色はいつも真っ白。
メンタル面でも不安定な日々で、自分では意識していなかったのですが食べられないということで、イライラしていたのだと振り返ります。
ハードなダイエットを中止してからは、「雰囲気が丸くなった」、「なんか最近違うね」と言われることが増えました。
無理をすると、どこかにゆがみが出てしまうことを我が身を持って知りました。
しかし痩せているボディ、というのは私の一生のテーマなのです。
もちろん、昔のようなダイエット法はムダだということを理解しているので、現在は長期的に、むしろ障害健康的に体重が落ちて行くよう、バランスの取れた食事をする「正しいダイエット」に変えています。
このダイエットに切り替えて、本当に嬉しかったこと。
それは終わっていたと思っていた生理が再開したことです。
みなさんも、ハードなダイエットではなく正しいダイエットをすることを強くオススメします。
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